多维教育运动让我们的更加强大

减肥增脂的好处 2019-01-26 13:35:02
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多维教育运动让我们的更加强大
多维教育运动让我们的更加强大
 
现在谈到危险的运动。引用Pete Twist的观察,“在世界上的每一次健身活动都有愚蠢而且有科学。”可以有一些好的,有趣的和相关的创新,但也有一些让你摇头问:“为什么? ?”
 
一个简单的事实是:我们需要让人们感动。我们知道,定期的身体活动可以提供各种各样的健康益处,而且一致性是从运动中获得健康益处的关键。我们每个人都需要接受这样一个事实:虽然我们可能不同意另一位培训师或教练如何设计他们的锻炼,但我们需要退后一步让市场力量发挥作用。
 
任何让人们感动的东西都是好事。我们都看过人们在跑步机上跳舞或在固定自行车上做舞蹈的视频。退后一步,再看看那些视频; 每个人都有一个共同点:参与者似乎过得很愉快。如果人们喜欢锻炼并且没有伤害他们那么我们为什么要说他们做错了什么来阻止他们呢?
 
但是,当我们看到科学的可疑应用时,我们应该向我们的健身专业人士询问,“为什么?”具体来说,“为什么你以这种方式使用那种运动或那件装备?”
 
仅仅因为你不能意味着你应该这样做。
 
我不是健身警察,但是当我看到产品或锻炼看起来不符合锻炼计划设计的原则或考虑到身体的移动方式时,我总是担心。我常常被问及我作为健身教育者对某些产品或趋势的健身益处的看法,我依靠已知的运动科学来帮助我确定某些事情是否值得做。
 
例如,坐在固定自行车上的拳击将扭转腰椎,使其成为引起腰背痛的好方法; 简而言之,它只是愚蠢的。
 
同样地,告诉其他教练他们做的事情“错误”并不是我的责任;但是在臀部伸展时需要通过腰椎旋转的伴侣腿抬高并不是我为任何我正在设计的锻炼选择的锻炼。
 
以下是我们所有人共同努力,以帮助我们的行业更安全: 
 
让我们的客户(客户和团体参与者)知道,如果他们觉得超出了他们的能力或者导致他们痛苦,他们有权跳过练习或训练。我们必须教育我们的消费者,无论是否在课堂上或锻炼中进行所有运动,运动都不应该受到伤害并留下来。
 
这意味着作为教练和培训师,我们需要对某些人做一些对他们感到舒服的事情而不是我们正在执行的练习。
 
在我的训练中,我宁愿看到参与者做自己的运动而不是尝试超出他们舒适程度的东西 - 这意味着他们正在倾听自己的身体并为自己思考。如果一个或两个以上的一个或两个人正在做自己的事情,这意味着他们正在为他们的需求做出必要的修改。如果不止一些人正在做自己的事情,那么我需要看看锻炼,看看我是否可以提供不同的体验。
 
如果我们教育我们的客户并允许他们停止,当他们觉得锻炼不适合他们时猜猜会发生什么?及时市场力量将发挥作用,人们将倾向于提供无痛苦结果的训练,并停止前往具有更大受伤风险或不考虑个人需求或关注的教师或班级。如果教练是危险的,那么坏或无聊的参与者将停止出现,并且课程将从课程表中删除。这就是行动中的自由市场。
 
受过良好教育的消费者将决定满足其需求的最佳课程和教师。
 
最后的想法: 
 
为什么标题中有“战争”或“战斗”的课程格式?我们在海外服役的男女在战区被杀。在我看来,我们通过参加战争的训练来确定他们的承诺和牺牲。战争是丑陋的。战争是分裂的。战争是致命的。锻炼将人们聚集在一起 锻炼改善生活。我们可以做得更好,请将战争参考资料从我们的业务中删除。
 
为什么一直专注于寻找“健身中的下一个大事?”我们是一个需要专注于更好地完成基础知识的行业,然后再深入研究先进的策略或引入高强度的一切。任何领域的最佳专家都是比其他人更好地执行基础知识的人。厨师不需要过于复杂就可以准备一顿美餐。即使只有七个基本音符,主音乐家知道如何组织它们来创作优美的歌曲。只有一些基本的运动模式; 让我们在介绍任何复杂的练习之前教会人们如何执行这些练习。
 
曾几何时,你会去参加一个会议,听一位主持人把另一个人的工作搞得一团糟。值得庆幸的是,我们已经进化了,虽然我确信它仍然发生,但它并不像过去几年那样普遍。让我们保持积极的能量,而不是侮辱另一位教练,让我们互相教育锻炼应该感到挑战,而不是痛苦。
 
让我们在市场上尽可能多地提供信息,并帮助教育最终确定最佳健身产品和服务的一般健身消费者。在讨论最有效的设备或编程解决方案之前,我们需要首先弄清楚如何让人们无痛地移动,更频繁地移动并使活动成为常规习惯。
 
如果我们采取这些步骤,那么供求法则将统治 - 市场将决定哪些有效,哪些无效; 最终导致适者生存(双关语),这将使查尔斯达尔文感到自豪。
 
我们在改变人们的生活方面做得非常出色,但我们可以做得更好。我们必须有诚信来提出基于证据的解决方案。我们需要专注于帮助人们将体育活动作为一种常规习惯,然后再开始使用各种高强度的物品。
 
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